Кулинарные рецепты, статьи, советы, диеты.

Рецепты . Хлебная тарталетка с салатом рецепты статьи советы диеты рецепт статья совет диета

Зарегистрируйтесь или войдите на сайт
Like
Inbook


Хлебная тарталетка с салатом
09.09.2014Дмитрий  
ПлитаПовседневное

Ингредиенты:

отруби хрустящие -125 г 

яйцо куриное- 1 шт 

морковь -1 шт 

помидор -1 шт 

морепродукты -200 г 

соевый соус- 2 ст.л 

горчица-0, 5 ч.л 

оливковое масло- 2 ст.л 

лимонный сок-1 ч.л 

зелень- по вкусу 

соль -по вкусу 

маслины- 8 шт 

раст.масло-3 ст.л 

Как приготовить:

Отруби перемолоть при помощи блендера в муку.Морковь натереть на мелкой терке, добавить яйцо, раст.масло, перемолотые отруби, соль по вкусу замесить тесто. 

Салатник обернуть фольгой (в 2 слоя), разгладить по форме, смазать оливковым маслом.Из теста сформировать лепешку, наложить ее на форму тонким слоем, придавая желаемую форму.  

Выпекать в прогретой духовке при 200 градусах 10-12 минут, затем снять с формы (корзиночка уже приняла форму), перевернуть ее и выпекать еще 3-5 минут. 

Морепродукты разморозить, промыть, обсушить и приготовить на пару минут 5-7. При таком способе готовки они получаются наиболее нежными и мягкими.  

Маслины нарезать колечками, помидор кубиками, зелень измельчить. 

Для заправки:  

смешать соевый соус, оливковое масло, лимонный сок и горчицу  

Смешать все ингредиенты салата, полить заправкой, перемешать. 

Хлебную тарелочку заполнить салатом(заполнять можно любой начинкой ) 

Приятного аппетита! 

поставьте оценку авторизируйтесь
Просмотров:
197
Оценок:
0
В избранном:
0
Кнопки соц сетей
Вы можете отметить новость в соц. сетях

Вы можете поделиться новостью
КОММЕНТАРИИ

Комментарии отсутствуют. Вы можете стать первым.
Чтобы оставить комментарий, необходимо пройти авторизацию на сайте.
Авторизация
Логин
Пароль

Регистрация
Войти с помощью
соцсети
рецепты статьи советы диеты
Вконтакте
Одноклассники
Google
Facebook
Вверх