Рецепты . Полено куриное с сыром и оливками рецепты статьи советы диеты рецепт статья совет диета
филе куриных грудок 700-800г 
сыр твердых сортов 200 г 
яйца 2 шт. 
оливки по-вкусу 
соль, перец, чеснок, и др.приправы (у меня гриль) 
Как приготовить:Филе грудок порезать на не очень маленькие кусочки. 
Так же порезать сыр на брусочки и оливки кольцами. 
Все соединить, добавить соль, перец, приправы, чеснок и взбитые яйца. Хорошо перемешать. 
Этой смесью заполнить пакет Tetra Pak из под сока или молока, хорошо утрамбовать. Пакет запаковать плотно в рукав для запекания(пакет при высокой температуре расходится по шву) и поставить в духовку при 200С примерно на 1 час. 
Остудить, охладить и только после этого вынуть из пакета и порезать на порционные куски.