Рецепты . Рулет Радуга рецепты статьи советы диеты рецепт статья совет диета
Куриное филе - 200 г. 
Ветчина - 100 г. 
Сыр - 100 г. 
Сладкий перец - 1/3 штуки 
Пучок петрушки 
Соль 
Специи 
Как приготовить:Куриное филе отбиль в целофановом пакете до тоненького. Посолить, поперчить по вкусу. 
Тонко порезать ветчину, положить на филе. 
Выложить мелко порезанный перец. 
Тонко порезать сыр, положить следующим слоем. 
Посыпать петрушкой. 
Завернуть филе в рулет, рулет посыпать кукурмой (для золотистого цвета. 
Рулет плотно завернуть в фольгу и выпекать в духовке 30-40 мин при 180* 
Достать из духовки, дать остыть, и только после этого развернуть и порезать (Пока сыр горячий, он будет течь, распадется рулет, поэтому обязательно остудить) 
Приятного аппетита!