Рецепты . Рулеты из курицы в панировке с тушеной капустой. рецепты статьи советы диеты рецепт статья совет диета
Куриные грудки - 2 шт 
Капуста белокочанная 200г 
Лук репчатый 1шт 
Морковь - 1шт 
Томатная паста - 1 ч.л. 
Смесь для панировки - 2 ст.л. 
Соль, перец по вкусу 
Как приготовить:Хочу предложить рецепт быстрого и вкусного обеда ( ужина).  
Подготавливаем начинку. Капусту шинкуем, морковку трем на терке, лук мелко режем. Все тушим в сковороде с добавлением томатной пасты. Солим, перчим. Куриные грудки отбиваем, подсаливаем, выкладываем на них начинку, заворачиваем рулетом. Скрепляем кулинарной нитью. Обваливаем в панировочной смеси ( сухарная крошка со специями). Жарим буквально 10 минут на сковороде до золотистой корочки. Приятного аппетита.